Cách dùng máy massage cổ đúng chuẩn

Máy mát xa cổ là sản phẩm đem tới vô vàn lợi ích trong việc chăm sóc sức khỏe nên nó đang rất được ưa chuộng hiện nay. Nhưng, cách dùng máy massage cổ như thế nào là đúng chuẩn mà mang đến kết quả cao?

Đây cũng là vấn đề khiến không ít người đang sở hữu thiết bị chăm sóc cổ này băn khoăn. Vậy để có được câu trả lời tốt nhất, các bạn đọc hãy cùng Thiết bị Y tế 24H chúng mình tham khảo ngay bài viết dưới đây nhé!

Mách bạn cách dùng máy massage cổ đơn giản và đạt hiệu quả cao ngay tại nhà

1. Cách dùng máy massage cổ đúng chuẩn và tốt nhất

Hiện nay, thiết bị massage cổ là một trong những phương pháp sử dụng để chăm sóc cổ vai gáy đơn giản mà hiệu quả giảm đau và tăng cường sức khỏe rất hiệu quả ngay tại nhà. 

Các chương trình và mức cường độ mát xa linh hoạt được tích hợp trong máy sẽ giúp người dùng chúng ta có thể lựa chọn các chế độ phù hợp giúp tác động sâu vào các huyệt đạo và vị trí đang bị đau nhức. 

Nhờ vậy, khi dùng sản phẩm mát xa cổ này mọi người sẽ cảm thấy tiết kiệm thời gian khi trị liệu đau cổ và tiết kiệm được cả chi phí khi không phải đến các trung tâm spa.

Mặc dù, thiết bị mát xa cổ vai gáy có cấu tạo khá đơn giản và không quá khó để sử dụng. Tuy nhiên, để có thể đạt hiệu quả cao nhất khi massage, các bạn hãy tham khảo cách dùng máy massage cổ chuẩn mà Thiết bị Y tế 24H sẽ chia sẻ tiếp theo đây:

➣ Bước 1: Đầu tiên, bạn cần làm sử dụng khăn sạch để lau hết vết mồ hôi hoặc nước trên vị trí cổ hoặc vị trí cần massage để hỗ trợ quá trình mát xa đạt hiệu quả hơn. 

➣ Bước 2: Kiểm tra các dây nguồn điện kết nối của sản phẩm massage cổ (đối với loại dùng điện) hoặc kiểm tra dung lượng pin và vị trí để pin (đối với loại dùng pin). Nếu có điện bị hở hoặc chỗ để pin bị bẩn thì mọi người hãy xử lý trước khi dùng.

➣ Bước 3: Sau khi kiểm tra hoàn tất, bạn hãy kết nối nguồn điện hoặc lắp pin vào thiết bị để chuẩn bị sử dụng. Nếu đi kèm máy có bảng điều khiển dùng pin thì hãy lắp pin vào để điều chỉnh chế độ.

➣ Bước 4: Tiếp theo, đeo máy massage cổ lên phần cổ vai gáy sao cho sản phẩm vừa vặn và tiếp xúc vào vị trí bạn đang bị đau nhức. Sau đó, bạn nhấn giữ nút nguồn để bật máy lên. Khi sản phẩm đã sáng đèn thì chúng ta lựa chọn chế độ, cường độ phù hợp để massage.

➣ Bước 5: Khi mới bắt đầu sử dụng, chúng ta nên chọn chương trình massage với cường độ thấp trong vòng 1 – 2 phút để cơ thể dần thích nghi rồi mới lựa chọn và điều chỉnh chế độ yêu thích và đáp ứng với tình trạng đau của bản thân.

➣ Bước 6: Trong mỗi lần sử dụng thiết bị mát xa cổ, chúng ta chỉ nên massage khoảng từ 15 – 30 phút tùy theo thời gian hẹn giờ của mỗi một dòng máy. Lưu ý, không nên dùng máy quá 30 phút trong một lần dùng.

➣ Bước 7: Sau khi bạn sử dụng xong, bạn hãy để máy giảm nhiệt (nếu nóng) và lau sạch bằng khăn. Cuối cùng, cất gọn thiết bị vào hộp và đặt tại những nơi thoáng mát để sử dụng bình thường cho lần tiếp theo.

Ngoài ra, nếu trong quá trình mọi người massage mà cảm thấy đau, khó chịu hoặc chóng mặt thì hãy dừng việc sử dụng sản phẩm lại và nghỉ ngơi. 

Sau đó, người dùng có thể massage máy như bình thường. Tuy nhiên nếu trong khi massage mà tình trạng trên vẫn tái diễn thì hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ hay chuyên gia trong ngành.

Chia sẻ cách sử dụng thiết bị massage cổ sao cho đúng và đạt hiệu quả cao nhất

 

2. Một số vấn đề cần chú ý trong quá trình dùng máy massage cổ

Ngoài việc biết cách dùng máy massage cổ hiệu quả tại nhà thì mọi người cũng cần phải lưu ý đến một số vấn đề khác trong quá trình massage bằng thiết bị mát xa cổ như đối tượng, thời gian hay vị trí sử dụng,…

Việc chúng ta massage và bảo quản sản phẩm chăm sóc cổ đúng cách không chỉ giúp gia tăng hiệu quả giảm đau, tăng cường sức khỏe mà còn bảo vệ tuổi thọ cũng như chất lượng của máy. Do đó, mọi người hãy chú ý 3 tiêu chí quan trọng như sau đây:

Đầu tiên, lưu ý về đối tượng sử dụng thiết bị massage cổ

Những người nên dùng máy:

Hiện dòng máy massage cổ đang được rất nhiều người ưa chuộng bởi những ưu điểm vượt trội mà sản phẩm mang đến cho chúng ta như thiết kế nhỏ gọn, chăm sóc sức khỏe tối đa và giá thành hợp lý. 

Đặc biệt, những đối tượng sau đây thường được các chuyên gia và bác sĩ trong ngành khuyên dùng máy mát xa cổ:

➣ Người cao tuổi hoặc đang trong độ tuổi trung niên và bị lão quá các đốt sống cổ. Đây là đối tượng này thường xuyên gặp tình trạng đau mỏi cổ vai gáy và ngủ không sâu giấc. Cho nên, việc sử dụng thiết bị massage cổ sẽ giúp cải thiện các chứng trên.

➣ Người đang bị chứng viêm, thoái hóa khớp, thoái hóa đốt sống cổ hoặc gặp các chấn thương ở vùng cổ vai gáy và trong quá trình hỗ trợ trị liệu. Đây là đối tượng thường được sự cho phép của bác sĩ và khuyên dùng máy matxa cổ để hỗ trợ trị liệu.

➣ Người bị bệnh phải nằm lâu ngày và không vận động, di chuyển hoặc anh em văn phòng, đối tượng ít hoạt động, hay phải ngồi với một tư thế trong thời gian dài.

➣ Người thường xuyên chơi thể thao và phải di chuyển nhiều hoặc những người lao động nặng nhọc như phải bưng vác các vật nặng liên tục.

Những trường hợp trên khi massage bằng thiết bị chăm sóc cổ không chỉ hỗ trợ trị liệu tình trạng đau nhức cổ hay thoái hóa đốt sống cổ mà còn giúp tinh thần được thư thái, thoải mái hơn sau mỗi lần sử dụng.

Những người không nên dùng máy:

Sản phẩm matxa cổ là chiếc máy chăm sóc sức khỏe tuyệt vời với cơ chế hoạt động nhờ các con lăn, cầu bi xoay chiều và đảo chiều tác động vào huyệt đạo cơ thể.

Thế nên, một số đối tượng cần phải lưu ý và tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi muốn và sử dụng máy massage cổ vai gáy để hỗ trợ giảm đau nhức. Cụ thể như: 

➣ Phụ nữ đang mang thai hoặc trong giai đoạn cho con bú, đây là khoảng thời gian nhạy cảm và quan trọng nhất liên quan tới sức khỏe của cả mẹ và bé. Thế nên, các bác sĩ chuyên gia khuyến cáo rằng, giai đoạn này các mẹ nên cẩn thận và phải có sự đồng ý của bác sĩ mới được dùng máy.

➣ Người đang gặp các chấn thương nặng liên quan đến xương khớp như gãy xương, gãy cột sống,… thì không nên dùng sản phẩm mát xa cổ mà cần theo chỉ định phục hồi chức năng của bác sĩ.

➣ Người đang sử dụng các thiết bị hỗ trợ như máy trợ tim hoặc có các bệnh lý nền hoặc tiền sử về tim mạch, thần kinh, hen suyễn nặng,… Bởi các chương trình massage, rung của thiết bị có thể làm ảnh hưởng xấu của hoạt động lưu thông khí huyết trong cơ thể.

➣ Trẻ nhỏ, đối tượng đang trong quá trình phát triển về xương khớp và cơ thể. Do đó, việc để con massage bằng sản phẩm mát xa cổ vai gáy sẽ làm ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ.

Tiếp theo, chú ý thời gian dùng máy mát xa cổ hợp lý 

Thời gian massage:

Đối với các dòng sản phẩm massage nói chung và sản phẩm massage nói riêng, mọi người chỉ nên sử dụng máy 15 – 30 phút/1 lần và 1 ngày nhiều nhất là 2 lần.

Đây là khoảng thời gian được các nhà sản xuất khuyên dùng và hợp lý nhất để thiết bị có thể hỗ trợ massage cũng như tăng cường sức khỏe với hiệu quả tốt nhất. 

Đặc biệt, với công dụng tăng cường lưu thông khí huyết và cải thiện chất lượng giấc ngủ mà máy matxa cổ đem lại nên thời điểm tốt nhất mà chúng ta nên massage là sau khi ăn khoảng 1 tiếng đồng hồ và trước khi đi ngủ khoảng 1 – 2 tiếng đồng hồ.

Không nên dùng máy khi ngủ:

Trong khoảng thời gian chúng ta đi ngủ, đây chính là thời điểm tốt nhất để hệ thần kinh được nghỉ ngơi cùng quá trình tuần hoàn khí huyết sẽ chậm lại và điều hòa cơ thể.

Cho nên, việc mát xa cổ vai gáy lúc này là không nên bởi nó có thể khiến quá trình hoạt động trong cơ thể của chúng ta bị đảo lộn và gây cảm giác khó chịu. Hơn hết, nếu người dùng để chế độ sưởi ấm và dùng quá lâu có thể gây tình trạng bỏng da nhẹ, ảnh hưởng đến cơ thể.

Vì thế, bạn chỉ nên sử dụng thiết bị massage cổ trong những giấc ngủ trưa, bởi đây là một giấc ngủ ngắn giúp chúng ta có một sự thư giãn và thoải mái nhất.

Kết hợp với chế độ ăn uống, ngủ nghỉ hợp lý: 

Để hạn chế tình trạng người dùng phụ thuộc quá nhiều vào thiết bị và xảy ra tình trạng lười biếng vận động thì bên cạnh thời gian dùng máy hợp lý, mọi người nên có một kế hoạch khoa học với chế độ ngủ nghỉ cũng như ăn uống hợp lý.

Việc kết hợp máy mát xa cùng với chế độ ăn uống, thể dục thể thao điều độ sẽ giúp cơ thể chúng ta vừa khỏe mạnh vừa tràn đầy năng lượng cho ngày mới.

Cuối cùng, những lưu ý trong quá trình sử dụng máy matxa cổ

Mọi người cần phải nghiên cứu kỹ về các chương trình và nút điều chỉnh của sản phẩm massage cổ trước khi sử dụng máy để giúp chúng ta dùng đúng cách và thuận tiện trong khi massage.

Đối với bất kỳ vị trí mà chúng ta muốn sử dụng thiết bị mát xa cổ mà có xuất hiện các vết thương hở hoặc bị trầy xước nhẹ thì mọi người không nên dùng. Bởi máy sẽ khiến tình trạng vết thương trở nên đau và trầm trọng hơn.

Không dùng chung sản phẩm massage cổ với các thiết bị chăm sóc sức khỏe khác như máy massage bụng, máy chăm sóc mặt,…

Không nên sử dụng máy mát xa cổ tại những nơi ẩm ướt hoặc gần hơi nước như nhà tắm, người hiên trời đang mưa,…

Những điều mà bạn nên chú ý về quá trình bảo quản và cách dùng máy massage cổ 

 

3. Gợi ý 3 mẫu máy mát xa cổ hot và tin dùng hiện nay

Để có thể đạt hiệu quả tối đa khi massage bằng máy matxa cổ thì chúng ta không chỉ cần cách dùng máy massage cổ đúng chuẩn mà còn phải lựa chọn một sản phẩm chất lượng, phù hợp và tại những cửa hàng chính hãng, đáng tin cậy trên thị trường. 

Vì thế, nếu bạn vẫn còn chưa có được chiếc máy ưng ý dành cho mình thì hãy tham khảo ngay Top 3 máy massage cổ tốt và nên trải nghiệm hiện nay.

Sản phẩm massage cổ vai gáy Beurer MG151

Đai mát xa cổ gáy Beurer MG151 cao cấp đặc biệt hỗ trợ giảm đau nhức nhanh chóng và phù hợp với người cao tuổi, người làm việc văn phòng hay anh em lái xe

Ưu điểm nổi bật:

Sản phẩm Beurer MG151 thiết kế theo dạng đai thông minh, phần đai này nổi bật với khả năng tác động vào các đường cong của đốt sống cổ gáy và vùng thắt lưng. Hỗ trợ tác động vào vùng đau nhức hiệu quả một cách tốt nhất.

Beurer MG151 sở hữu hệ thống hoạt động dựa trên cơ chế chuyển động áp lực theo phương pháp massage nổi tiếng Shiatsu đến từ Nhật Bản. Đây là liệu pháp truyền thống được phát triển từ hơn 100 năm trước và đem đến hiệu quả vượt trội nên nhiều khách hàng rất yêu thích lựa chọn.

Kết hợp với đó, thiết bị massage cổ Beurer MG151 còn trang bị thêm 8 đầu massage 3D có thể tác động trực tiếp vào những vùng đau nhức và hoạt động xoay chiều, đảo chiều uyển chuyển giúp mang đến cảm giác thoải mái tối đa.

Đặc biệt, model này tích hợp thêm 3 cấp cường độ mát xa từ nhẹ nhàng đến mạnh mẽ, đáp ứng với mỗi sở thích và tình trạng đau của người sử dụng. Cùng tính năng chườm nóng góp phần thúc đẩy hoạt động lưu thông khí huyết trong cơ thể được diễn ra tốt hơn.

Ngoài ra, Beurer MG151 còn trang bị hệ thống tự động tắt sau 15 phút sử dụng cùng chất liệu cao cấp, thân thiện với làn da người dùng. Do đó, sản phẩm vừa an toàn với sức khỏe chúng ta vừa có tuổi thọ và độ bền cao.

Thông số chi tiết:

• Kiểu dáng: Đai
• Màu sắc: Xám đỏ
• Kích thước: 104 x 18 x 13cm
• Trọng lượng: 1.68kg
• Công suất: 24W
• Mức cường độ: 3
• Chế độ mát xa: 2

Sản phẩm massage cổ vai gáy P10 cao cấp

Thiết bị matxa cổ P10 có thiết kế thông minh, chắn chắn và cấu tạo đơn giản nên đối với người già cũng thoải mái sử dụng, điều chỉnh

Ưu điểm nổi bật:

P10 nổi bật với mẫu mã theo hình dáng chữ U, thiết kế này tương thích và ôm sát với đường cong của cổ vai gáy. Cùng với đó, sản phẩm có thể điều chỉnh góc độ của máy đến tới 180 độ, giúp mọi người sử dụng tại những vị trí lưng trên, vai,… một cách linh hoạt và phù hợp.

Máy massage cổ vai gáy P10 còn thiết kế thêm phần dây đai silicon chắc chắn và có quai cầm vừa với tầm tay của chúng ta. Thế nên, người dùng có thể dùng để cố định máy trong quá trình mát xa vô cùng thuận tiện.

Bên cạnh kiểu dáng thông minh, P10 được tích hợp với 4 động cơ massage hoạt động đảo chiều liên tục. Các con lăn ứng dụng theo phương pháp mát xa truyền thống Shiatsu đến từ Nhật Bản và thực hiện theo động tác xoa bóp chuyên nghiệp như bàn tay của nhân viên spa.

Do đó, người sử dụng có thể cảm thấy cảm giác rất chân thực như đang tại các trung tâm trị liệu hay spa khi sử dụng máy P10. Bên cạnh đó, thiết bị tích hợp thêm hệ thống nhiệt sưởi nóng, hỗ trợ làm tan vùng cơ đang bị căng cứng và tăng cường tuần hoàn khí huyết.

Thiết bị mát xa cổ vai gáy P10 được cấu tạo với 2 nút bấm rất đơn giản, thực hiện nhiệm vụ bật/tắt máy và bật/tắt chế độ chườm nóng. Vì vậy, đối với người lớn tuổi, người không rõ về cách dùng máy massage cổ đúng chuẩn cũng có thể dùng máy rất đơn giản và nhanh chóng.

Ưu điểm cuối cùng của model P10 là máy sử dụng chất liệu từ ABS cao cấp an toàn với làn da và độ chắc chắn cao. Kết hợp với trọng lượng rất nhẹ chỉ 350g cùng dung lượng pin lớn có thể dùng liên tục trong 7 ngày. Cho nên, mọi người có thể thoải mái mang theo bất cứ lúc nào khi cần thiết như đi làm việc, đi công tác, du lịch,…

Thông số chi tiết:

• Kiểu dáng: Chữ U
• Màu sắc: Trắng
• Kích thước: 20 x 9 x 6cm
• Trọng lượng: 650g
• Chế độ mát xa: 2

Sản phẩm massage cổ vai gáy xung điện BM – V23

BM – V23 sở hữu kiểu dáng hiện đại, theo hình chữ U và có thể tác động bảo phủ toàn vùng cổ gáy trên cơ thể, đồng thời giảm đau một cách nhanh chóng

Ưu điểm nổi bật:

Sản phẩm cuối cùng nằm trong top 3 thiết bị mát xa cổ được ưa chuộng và đơn giản về cách dùng máy massage cổ là BM – V23. Mẫu máy này hội tụ nhiều ưu điểm vượt trội hơn hẳn so với các mẫu chăm sóc cổ vai gáy xung điện cùng loại.

Điểm đặc biệt của BM – V23 là thiết kế theo hình chữ U gồm 6 đầu massage từ thép không gỉ 304 hiện đại. Sản phẩm loại bỏ sự cồng kềnh của nhiều phương pháp mát – xa cổ khác và có thể gia tăng phạm vi, hiệu suất massage từ vị trí cổ đến vai gáy, lưng trên.

Kết hợp với cơ chế hoạt động theo phương pháp xung điện tần số thấp. Phương pháp massage này được đánh giá khá nhẹ nhàng và có thể tác động từ từ vào vùng đang gặp đau mỏi, từ đó giảm thiểu cơn đau và thư giãn tinh thần hiệu quả.

Bên cạnh đó, thiết bị matxa cổ BM – V23 sở hữu với 4 chương trình massage và 15 mức cường độ thấp cao khác nhau. Mang đến những trải nghiệm thú vị cho người dùng và giúp mọi người có thể lựa chọn được chế độ yêu thích, thích hợp với bản thân.

Cùng với tính năng sưởi nóng có nhiệt độ dao động từ 38 – 43 độ C được tích hợp sẵn ở trong máy. Tính năng này ở mức nhiệt an toàn, phù hợp với mọi lứa tuổi và thực hiện nhiệm vụ làm ấm cũng như thư giãn vị trí được tác động.

Đặc biệt, hệ thống tự động tắt sau 30 giây khi máy phát hiện không có sự tương tác với da người dùng được tích hợp trong BM – V23 sẽ gia tăng tuổi thọ của sản phẩm và bảo vệ sự an toàn của mọi người khi bạn lỡ chẳng may quên tắt máy hoặc ngủ quên khi dùng.

Model BM – V23 còn có dung lượng pin rất lớn cùng hệ thống sạc nhanh chỉ trong khoảng 3 – 5 tiếng đồng hồ. Thế nên, chúng ta có thể sử dụng máy liên tục trong nhiều ngày mới cần phải sạc pin. Đây cũng là lý do khiến BM – V23 rất tiện ích khi mang theo trong quá trình di chuyển.

Ngoài ra, máy massage cổ xung điện BM – V23 được đi kèm thêm 2 miếng dán xung điện rời. Mọi người có thể chủ động sử dụng các miếng điện cực để mát xa, giảm đau tại nhiều vị trí khác trên cơ thể như tay, chân, lưng,… đồng thời với cổ rất thuận tiện.

Thông số chi tiết:

• Kiểu dáng: Chữ U 6D
• Màu sắc: Đỏ, Trắng
• Kích thước: 18 x 18.2 x 10.2cm
• Trọng lượng: 400g
• Công suất: 3W 
• Mức cường độ: 15
• Chế độ mát xa: 4

Kết luận:

Vậy là Thiết bị Y tế 24H chúng mình đã chia sẻ đến mọi người cách dùng máy massage cổ đơn giản và đúng chuẩn ngay tại nhà. Hy vọng những thông tin trên đây sẽ giúp bạn có thêm kinh nghiệm sử dụng thiết bị mát xa cổ hiệu quả.

Ngoài ra, nếu bạn đang có một vài thắc mắc hoặc lo lắng liên quan đến sản phẩm massage cổ này, hãy để lại bình luận bên dưới bài viết chúng mình sẽ hỗ trợ và trả lời sớm nhất nhé!