Lưng tôm là gì ? Cách chữa gù lưng hiệu quả cho người lớn

Lưng tôm là gì và cách chữa gù lưng hiệu quả cho người lớn luôn là đề tài được quan tâm hiện nay. Lưng tôm là cái tên gọi thường dùng khác của chứng gù lưng. Đây là tình trạng cột sống bị cong vẹo và làm dáng đứng, dáng đi bị mất thẩm mỹ. 

Về lâu về dài có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe của bản thân người bị gù. Vậy nguyên nhân, cách phòng chống và trị lưng tôm nào tốt? Hãy cùng Thiết bị Y tế 24H tham khảo ngay bài viết dưới đây nhé!

Lưng tôm là gì?

Đây là tình trạng mà người bị lưng tôm sẽ có hình dáng cột sống cong cong như con tôm. Nếu như vóc dáng thông thường thì phần lưng trên sẽ có đường cong nhẹ tự nhiên, nhưng khi bị gù thì phần vòm tự nhiên này sẽ lớn hơn, vênh hơn so với bình thường.

Và nếu bạn chỉ đang gặp tình trạng nhẹ thì sẽ chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ và vẻ bề ngoài. Còn nếu gù trở nên nặng hơn có thể khiến người bệnh bị đau lưng, vẹo cột sống, thoái hoá đốt sống hoặc ảnh hưởng tới hệ hô hấp,…

Và để kiểm tra xem bản thân có bị còng hay không thì có thể thực hiện cách đơn giản sau: đứng dựa lưng vào tường. Nếu như lưng, mông và gót chân dựa sát vào tường tạo thành một đường thẳng thì bạn đang có vóc dáng chuẩn. Còn nếu phần vai bị đẩy ra xa tường thì đồng nghĩa với việc lưng đã bị cong.

Nguyên nhân dẫn tới tình trạng lưng tôm

Từ trẻ em cho đến người lớn đều có thể bị còng lưng và tình trạng này xuất phát từ rất nhiều nguyên nhân khác nhau như:

➣ Bị bẩm sinh hoặc do bị bệnh về cột sống gây nên chứng gù lưng.

➣ Đối với người già cao tuổi thì xương cốt bắt đầu vào giai đoạn thoái hoá, dễ bị hiện tượng lưng tôm.

➣ Đối với những bé nhỏ tuổi, gù lưng có thể xảy ra do những thói quen như ngồi học tập, đọc sách, chơi game,… sai tư thế.

➣ Hoặc đối với những người lớn, thường xuyên phải ngồi làm việc với máy tính nhiều hoặc lát xa đường dài cũng dễ gặp tình trạng gù hơn.

Cách chữa gù lưng hiệu quả ngay tại nhà

Thay đổi thói quen thường ngày

Khi đã xác định được rõ tình trạng cơ thể của bản thân thì những người bị còng lưng, lưng tôm nên chú ý về thói quen sinh hoạt thường ngày của mình. Tránh những hoạt động như vừa đi vừa sử dụng điện thoại, điều này sẽ làm ảnh hưởng không tốt cho phần cổ, vai, gáy.

Hoặc chú ý điều chỉnh lại tư thế ngủ một cách chuẩn như lựa chọn chiếc đệm, chiếc gối êm ái, phù hợp để cột sống được thư giãn và phát triển một cách tự nhiên bởi giấc ngủ chiếm tới 7 đến 8 tiếng trong một ngày.

Giữ đúng tư thế khi đứng, ngồi học tập và làm việc

Đây là phương pháp rất quan trọng trong việc cải thiện chứng gù lưng. Một vóc dáng chuẩn tư thế thì bạn cần mở vai tối đa, ưỡn ngực và mắt nhìn thẳng để đảm bảo cột sống luôn được giữ thẳng. Tương tự với những người phải ngồi làm việc liên tục trong thời gian dài.

Còn đối với một số người thường xuyên phải mang vác những vật nặng thì nên biết được động tác đúng và chuẩn để tránh gây tổn thương lên cột sống như khuân vật nặng từ dưới đất lên, để giữ cột sống của bản thân luôn thẳng.

Dùng thiết bị hỗ trợ cột sống

Sử dụng các sản phẩm đai chống gù lưng để hỗ trợ trị liệu lưng tôm, giữ thẳng cột sống đang sự lựa chọn đại đa số người bị còng lưng. Với ưu điểm định hình và điều chỉnh vị trí của cột sống một cách chủ động và tức thời cho người dùng.

Cùng với khả năng nhắc nhở nếu người đeo ngồi sai tư thế nhờ cảm nhận độ căng của dây hoặc sản phẩm thông minh có chế độ rung thông báo để người dùng điều chỉnh lại tư thế sao cho chuẩn.

Với đa dạng mẫu mã và chủng loại khác nhau nên người bị gù lưng sẽ dễ dàng lựa chọn được cho mình một chiếc đai thích hợp với mức độ cong lưng của bản thân.

Ngoài ra, một số người còn vừa đeo đai lưng chống gù vừa kết hợp với các bài tập thể lực nhằm hỗ trợ nâng cao sức mạnh của phần vai và cơ lưng. Như bài tập yoga cơ bản tư thế con mèo, tư thế em bé,… hoặc với các bài tập hít xà ngang.

Tuy nhiên, khi chọn mua đai chống gù lưng chính hãng thì bạn cũng nên tìm kiếm những địa chỉ mua hàng uy tín, chất lượng cùng đầy đủ những chính sách bảo hành chính hãng để đảm bảo tính an toàn và đem tới hiệu quả cao trong quá trình đeo thiết bị.

Nếu bạn hay người thân yêu của mình đang gặp tình trạng gù lưng, lưng tôm hoặc đang có những biểu trên thì hãy áp dụng những cách chữa gù lưng hiệu quả và hữu hiệu mà Thiết bị Y tế 24H đã chia sẻ ở trên nhé. Chúc bạn sớm có một vóc dáng khỏe mạnh tự tin và vui vẻ.

Hiện nay, tại Thiết bị Y tế 24H có cung cấp các sản phẩm đai chống gù lưng chính hãng và được người dùng ưa chuộng. Bạn có thể tham khảo đặt hàng qua Website thietbiyte24h.com hoặc liên hệ trực tiếp qua hotline 0393 838 126 để được tư vấn và hỗ trợ nhanh nhất nhé !